おばさんは、私の亡き母と同年配だから、子供の頃から親しみを感じています。

戦争でご主人を亡くされ、女手一つで３人の子供を育てられたのです。子供心に聡明で美しい人だと思っていました。現在はひ孫を含む４世代で百歳のおばさんを中心に和み（なごみ）の中で　お幸せに暮らしておられます。

私が民生・児童委員（２００２～２０１０）をしていた頃、老後の人生には様々な姿があることを知りました。

「健康寿命」を全うするには　どうしたらいいのだろうか。それを可能にする為の条件は何だろうかと　仲間と議論しましたが、「運動」「食事」は異論はないのですが、精神安定を保つための「睡眠」はなかなか思いつきませんでした。

睡眠が充分とれれば　精神は安定し、居心地がよければ良く眠れる。

身体の弱い人でも長寿の例があるように、精神のコントロール次第で　健康寿命

が可能であるように思います。

　　　２０１６年３月５日（土）啓蟄　旧暦　１月２７日　　NO５７